6、轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。

注意：本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。

7、各指靠拢，然后使第三和第四指分开。

次数：5—10次

8、与上一个练习相同，只是使二、三和四、五指分开，让三和四指并拢。

次数：5—10次

9、逐个使各指在第二关节处弯曲成直角。

如果注意力高度集中，第二关节可达到异常坚实的程度，第三关节则相反，十分松弛，假如用另一只手的手指击它，它只是震抖几下之后又归复原处。

次数：5—10次