省教育厅日前发布消息，明确幼儿园实行按需弹性开园，加强和规范学校收退费管理。各个幼儿园正在积极做好复学准备。离开了幼儿园4个多月，经历了“超长版”的寒假，面对即将来临的幼儿分离焦虑，家长们又该怎么办呢？昨天，记者特别邀请名师给大家支招。

“熊孩子是不想上学了，一提开学就哭。”市民韩女士在朋友圈吐槽说，女儿读小班，经历了超长寒假脸上满满写着“不想上学”。相比于中小学生，幼儿复学的心理准备更受关注。对此，幼教专家建议家长抓紧调整幼儿心理状态和作息时间。

翠岗幼儿园副园长袁金玲告诉记者，从老师们“云家访”的情况来看，目前主要是小班、托班学生可能有分离焦虑，中大班的小朋友比较向往幼儿园的生活，目前幼儿园正通过一些线上互动，让孩子知道老师们一直在关心着他们，建立孩子们对重返幼儿园的向往。

在家呆了这么长时间，孩子们要准备哪些呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？袁金玲从衣食住等方面为家长们支招。

1）恢复作息规律

尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

2）恢复饮食习惯

在家期间，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃。还有部分小班孩子因为年龄小，有时候父母还会喂饭……假期过后，部分孩子可能出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利回到幼儿园，复学前要尽快恢复在幼儿园的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

3）锻炼孩子自理能力

复学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

4）教授孩子个人防护技巧

①正确的洗手方法（七部洗手法）。②咳嗽、打喷嚏时不要对着人，用纸巾或手肘捂住口鼻。③避免与小朋友亲密的基础， 如拥抱、亲吻等，注意保持距离。④保管好自己的物品，尤其不要和其他人混用餐具。

记者 田文荟