1. 平常吃饭要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，控制住自己吃火锅炸串和辣条的*。

2. 在洗澡和洗头的时候，记得顺带把耳朵也洗洗，千万不要忽略细节处的清洗。如果长期不清洗耳朵，耳朵后面会藏有许多的污垢，这个真的很影响你在别人心中美好的形象呀。

3. 养成收腹的习惯，尤其是那些腹部有小肉肉的刘亦菲们哦。日常收腹会让整个人看起来更加的端庄大方一些

4. 早晚都要记得刷牙，千万不要偷懒哦，一口洁白的牙齿会让你的笑容看起来更加的迷人。有条件的话建议使用电动牙刷，这样子清洁力度会更好一些。每年定期去洗一次牙，让自己的牙齿保持洁白。

5. 吃完饭要记得漱口，尤其是在吃了大蒜大葱和韭菜之后，如果不及时漱口，那种味道会跟随你一整天。而且漱口可以有效清理口腔中的食物残留，可以保持口腔的健康。

6. 脸上如果有了黑头和痘痘，千万不要手欠去挤它，因为这样子做很容易发炎，还会留下许多很难看的痘印。你可以选择相应的产品去使用。

7. 洗发水不要总是用一种，要多换着用几种，要不然用的时间长了头发会对这款洗发水产生抗体。当然了洗发水也不是越贵越好，适合自己的才是最好的。

8. 任何时候都不要驼背，驼背会让你的形象大打折扣，让自己看起来很自卑，没有气质可言。

9. 牙齿不齐的姑娘们一定要去整牙，不想手术整牙的可以选择戴矫正牙套。牙齿真的很影响颜值，这也是许多明星都去整牙的原因。

10. 出门的时候包包里一定要记得拿口罩，纸巾，姨妈巾和钥匙，疫情虽然不严重了，但是也要戴口罩保护好自己。

11. 睡觉之前记得抹睡眠面膜和润唇膏，早上醒来之后你会发现脸上嫩嫩的，嘴唇也会水嘟嘟的。

12. 工作之余记得让自己的眼睛放松一下，看看远处的山山水水，时不时的转动一下眼球，可以缓解眼部疲劳，让眼睛更加有神。

13. 每天睡觉前都要给自己安排泡脚项目，泡脚可以有效缓解身体疲劳感，促进全身的血液循环，对身体健康有很大的益处。

14. 不要傻了吧唧的天天敷面膜，这样很容易破坏脸部的水油平衡。一周敷面膜的次数最好不要超过三次哦。

15. 没事的时候不要用你的脏手摸脸蛋，你自己手每天接触多少东西你没点数吗？手上有多少细菌你不知道吗？

16. 睡觉前就准备好第二天需要穿的衣服首饰等，这样子可以让第二天的清晨从容不迫，节省许多时间。

17. 不要老喝奶茶碳酸饮料等，里面糖分太多了。喝多了会让自己发胖长痘痘，尤其是肥胖的女孩子更要注意这一点。

18. 一年四季都要做好防晒美白工作，出门涂防晒霜，带防晒伞，穿防晒衣是必不可少的。

19. 涂抹护肤品的手记得从下往上抹，不要随意的乱抹。从下往上抹可以起到提拉紧致的效果。

20. 贴身衣物和床上用品要勤洗勤换，你盖的被子要让它定期接受阳光的沐浴。你要知道床上很容易有螨虫，有可能你脸上长得痘痘就是螨虫的功劳。

21. 在用洗面奶洗脸的时候，不要直接挤出来就往脸上抹。要记得先把洗面奶在手里起泡之后再洗脸，这样子清洁力度会更好。如果手的起泡效果不是很理想，可以用一些起泡工具，网上许多店铺都有卖的哦。

22. 话不能说得太满，饭不能吃得太饱，吃个七分饱就可以了。吃饭的时候切记要细嚼慢咽的，不要狼吞虎咽跟个饿死鬼似的。细嚼慢咽更有益于身体的吸收，还不容易让你发胖。

23. 用一次性洗脸巾代替传统的毛巾，毛巾经过长期使用和暴露在空气中上面会产生许多的细菌。用它来擦脸简直就是在造孽呀，而且一次性的洗脸巾也不贵，完全不用担心价格的问题。

24. 睡前一小时以内就不要再喝水了，会水肿。但是早上起床之后一定要给自己安排一杯温开水，可以促进新陈代谢，排出体内残留一晚上的毒素。

25. 如果想要脸色变得红润可以选择每天吃一颗红枣，可以生吃也可以用来煲汤冲水喝，坚持一段时间你会发现气色变得非常好。如果不喜欢吃红枣也可以用枸杞来代替哦，保温杯里泡枸杞可以安排起来了哟。