中国青年报客户端讯（中国青年报·中国青年网记者 孙庆玲）如何提高孩子的自控力？这是让不少家长“头大”的问题。11月20日，在第五届中国教育创新成果公益博览会“中国学前教育创新”论坛上，大连现代学习科学研究院研究员沈漪表示，4到5岁是培养孩子自控力的关键期，而游戏活动是幼儿自控力培养的最佳载体。

这里所说的“自控力”不只是指“孩子听话”。在沈漪看来，自控力不仅是指抑制冲动，而是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。“孩子能自主选择目标，明白自己想要做什么时，才会更好进行抑制冲动、抵制诱惑等完成目标。自控力高的儿童成年后，在健康、经济、婚姻、犯罪等诸多生活方面，表现得更为优秀”。

那什么时间培养自控力最有效？沈漪所在的杨丽珠教授团队曾对3878名幼儿进行实证研究，发现，3至4岁的幼儿处于“被动控制”阶段，能听家长老师的话，但是冲动性强；4至5岁时，幼儿逐渐有意识地控制自己的行为，开始由他控向自控转化，而这也是培养自控力的关键期；5岁以后，幼儿将迈入自主控制阶段，其主动性增强，能运用更多的自我控制策略。

根据幼儿不同阶段的发展特点，沈漪建议，在3至4岁，应侧重培养幼儿能够听父母和老师的话，理解和遵守规则；4至5岁这一阶段，应侧重发展幼儿的自觉性，内化规则意识，培养意志力；5至6岁，则侧重培养幼儿的自我约束能力和调控能力，延长注意力时间，为升入小学做准备。

如何进行培养？沈漪所在团队曾把180名幼儿分为实验班和对比班进行实证研究，在实验班通过32个情景游戏活动进行自控力培养，一学年过后，实验班幼儿的自控力明显高于对比班。沈漪认为，游戏活动是幼儿自控力培养的最佳载体，可以根据培养目标和发展关键期设计游戏活动，同时可通过音乐、绘本、冥想等其他方式进行协同培养。