为什么会有逃避情绪？

美国Parents杂志与儿童心理研究所（CMI）合作，在全美范围内调查了大约400位母亲和父亲。65%的受访者表示，如果发现自己的孩子有心理健康症状，会等上几周甚至更长时间再寻求帮助。

调查中绝大多数家长说，他们想等等再看医生，是因为不想反应过度。但其实，为孩子寻求帮助从来都不是过度反应——即使你最终发现他没问题。

调查中，70%的受访者认为心理健康诊断带有耻辱的色彩，只有36%的人说他们会坦然讨论对孩子的诊断。Koplewicz博士建议：“需要全社会做出更多努力，消除孩子会被羞辱或被认为是‘疯子’给父母带来的恐惧，使他们可以毫不犹豫地寻求帮助。”

识别心理健康“预警信号”

最终，让辛迪真正意识到并承认女儿的状况真的不好的，是一个艰难而戏剧性的时刻。一天，辛迪让女儿最喜欢的表弟来到她家门前，而亚历山德拉在地板上打滚、尖叫，仿佛处于极度痛苦中。“我内心最后一丝印证女儿没问题的幻想也消失了，”辛迪说，“我和女儿一起哭了起来，很明显她真的非常痛苦，我们需要帮助。”

如果你担心孩子的心理健康，那就先和医生聊一聊。“我们经常把这些担心说成是‘预警信号’，而不是‘危险信号’。”Briggs博士解释说，“虽然它们不一定是临床疾病的明显信号，但它们可能是病情发展中体现问题的微妙证据。”

1.睡眠不规律

除了婴儿时期，儿童应该每晚睡10小时左右。患有抑郁症的孩子有时似乎过于困倦，并且睡眠时间不固定。那些患有焦虑症、注意缺陷多动障碍（ADHD）或破坏性情绪失调障碍（DMDD）的人通常需要数小时才能入睡，且每晚醒来多次。

2.胃肠道问题

肚子痛是孩子们经常抱怨的问题，但经常出现的胃痛不能仅仅用便秘或食物不耐受来解释，要考虑可能跟心理有关。长期以来的研究表明，儿童慢性胃肠道疾病与焦虑和抑郁确实存在一定联系。

3.强迫思维或恐惧感

在那些可能有焦虑的孩子中，某种想法可能变得偏执而强烈，以至影响到日常生活。常见的强迫思维导火索，尤其是对患有强迫症的儿童而言，是“安全”和“细菌”。比如，患有强迫症的孩子即使在不方便的时候，也可能强迫性每天洗无数次手，以减轻他的焦虑感。

4. 凡事都提不起兴趣

普通孩子都会有不同的激情，但抑郁的孩子对任何事情都不会感到兴奋。“他们很容易就会发现，即使是那些曾经让自己兴奋的事情，现在也无法从中找到乐趣。”圣路易斯华盛顿大学医学院早期情绪发展项目负责人Joan Luby博士说。

5.有负罪感

“一个容易抑郁的孩子可能会因一些小小的过失而感觉非常糟糕，需要异乎寻常的安慰才能感觉稍好一些。”Luby博士说。最近的大脑研究显示，在有负罪感倾向的儿童和抑郁的成年人中，其大脑中被称为“前脑岛”的区域低于人类平均水平，暗示这种性格特征可能是日后抑郁的一个强有力的预测因素。

6.爆炸性的愤怒

具有攻击性、破坏性行为，和日常生活中有异常激烈的愤怒迹象，可能是破坏性情绪失调障碍、抑郁症和其他相关疾病的症状。

7.消极的想法或自残行为

Luby博士在针对抑郁的学龄前儿童的研究中发现，许多人在想象的游戏中表现出病态的行为。即使是很小的自残行为也可能是一个预兆。

辛迪在网上搜索了有关女儿症状的线索，亚历山德拉的表现完全符合强迫症症状的描述。很快，辛迪找到了一位专家，对女儿的行为状况作出诊断，并开始用认知行为疗法进行治疗。不到6个月，亚历山德拉就能更好地放松自己，向父母倾诉自己的担忧了。