在寻找到合适的实习和工作机会后，大学生就要准备好自己的简历和面试，以便向招聘方展示自己的优势和特色，提高自己的竞争力。一些准备的要点包括：

1、简历：要突出自己的教育背景、专业技能、实习经历、项目经验、获奖情况等与应聘岗位相关的信息，避免无关或过多的内容。要注意简历的格式、排版、字体等，保持清晰、整洁、规范。要检查简历的语言、逻辑、内容等，避免出现错误或瑕疵。要根据不同的岗位或企业，适当调整或定制简历，体现自己的针对性和专业性。

2、面试：要提前了解应聘的岗位或企业的基本情况，包括工作内容、职责要求、企业文化、发展战略等，准备好可能会被问到的问题及回答。要注意面试的仪表、礼仪、态度等，保持自信、礼貌、诚恳。要注意面试的沟通、表达、回答等，保持清晰、流畅、有逻辑。要注意面试的互动、反馈、提问等，保持积极、主动、有兴趣。

在参加了实习或工作后，大学生要及时总结和反思自己的实习和工作经验，以便提高自己的专业能力，积累工作经验，为未来的就业做好准备。一些总结和反思的方法包括：

1、记录：要记录自己在实习或工作中所做的事情，包括工作内容、工作流程、工作成果等，形成一份完整的实习或工作报告。

2、分析：要分析自己在实习或工作中所遇到的问题，包括困难、挑战、失误等，找出原因和解决办法，形成一份有效的问题分析报告。

3、评价：要评价自己在实习或工作中所表现出的能力，包括专业技能、沟通交流能力、团队协作能力等，找出优势和不足，形成一份客观的能力评价报告。

4、改进：要改进自己在实习或工作中所需要提升的方面，包括知识储备、技能掌握、态度调整等，制定一个具体可行的改进计划，并付诸实践。

在寻找和参加实习或工作的过程中，大学生要注意建立和拓展自己的职业网络和人脉关系，以便获取更多的信息、资源、机会和支持。一些建立和拓展职业网络和人脉关系的方法包括：

1、与同行或前辈保持联系：要与同专业、同行业或同岗位的同学、校友、导师、同事等保持良好的联系，交流学习、工作、生活等方面的经验和感受，互相学习、帮助、支持。

2、与领导或导师保持沟通：要与实习或工作单位的领导或导师保持定期的沟通，汇报自己的工作进展和成果，征求他们的意见和建议，表达自己的想法和需求，争取他们的认可和推荐。