你试一试这个第一步：在手机的微信上面打开右上角的搜索，在里面输入极速数据恢复找到这个小程序并打开它第二步：打开之后，我们就会在在主界面上面看到非常多的恢复选项，在这些众多的恢复选项里面让我们找到QQ恢复这个选项，轻触一下第三步：接下来我们就会看到小程序正在检测全手机的数据，我们在这里只需要等待一小会就好了第四步：在小程序检测完成之后我们就可以看到检测结果，这个时候我们只需要把自己想要恢复的数据打钩恢复就好了

1、首先，我们在电脑上下载安装一款iTunes软件，然后运行软件，备份手机qq聊天记录数据。

2、我们需要下载互盾苹果恢复大师并安装，然后将手机连接到电脑，如果是第一次连接，需要选择信任此电脑，等手机成功连接电脑后，打开互盾苹果恢复大师运行，界面会出现开始按钮，点击进入下一步。

3、软件打开后，我们通过从iTunes备份文件恢复手机qq聊天记录，所以点击“从iTunes备份文件恢复”按钮。