1、平时没事的时候可以调整练习一下自己最喜欢的声音，看看自己能不能发出这个声音，然后多加练习，平时经常用这种声音练习。不过小伙伴们千万要注意的就是，十几岁处于变声期的小伙伴们这点不要轻易的尝试，有的时候要是自己没有掌握好会对你的变声期有很大的影响，就算是小伙伴们已经过了变声期也是要根据自己的条件来改变。

2、多喝糖水或者是蜂蜜水，这点是不少的小伙伴们都觉得很实用的小办法，大家可以尝试一下，没准坚持一段时间真的是可以有效果。不过小伙伴们每天也不要喝太多，适量就好。

3、多喝水少吃刺激的食物，像是一些强辣的食物就是比较刺激的，很多专业的歌手都是不吃这种食物的，就是为了保护好自己的嗓子，所以小伙伴们要是像变成甜美声音的话，就记得要少吃这种食物。

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。

不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。

还有，要适当运动，太大的运动量对嗓子也不好（我是说太大）。

变声期还是要适当的唱歌，但是不要过度。

唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。

每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）

其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。

这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。

艺无止境，为情是岸。

变声期间你可以多练习听音，小声模唱，练习音准，感情，台风，表演，节奏感，乐感等等，这样在变声之后，就会很快达到歌唱的高峰。

音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，

我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，

才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。

再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....

先练耳朵，再去谈别的