双腿开立，屈膝松垮，全身放松，立身中正，将思想集中在胸前，大指领劲，指尖相对，两者之间的距离约为10厘米，松肩坠肘、含胸塌腰。心气下降呼吸自然，牙齿和嘴唇微微闭合，舌头接触上颚，用鼻子呼吸。你的头应该自然地倾听你的呼吸，眼睛微微闭上。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-22 12:00:58作者：YD166手机阅读>>
双腿开立，屈膝松垮，全身放松，立身中正，将思想集中在胸前，大指领劲，指尖相对，两者之间的距离约为10厘米，松肩坠肘、含胸塌腰。心气下降呼吸自然，牙齿和嘴唇微微闭合，舌头接触上颚，用鼻子呼吸。你的头应该自然地倾听你的呼吸，眼睛微微闭上。
01调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未...
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米白色裤子+蓝色t恤：米白色阔腿裤还是挺好搭配的，例如搭配蓝色V领T恤，整体色调会显得特别温柔和谐，也非常适合穿去上班，...
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2025-05-22 13:00:02查看全文 >>
短裤和短袖短袖和超级短裤真的是几千年的经典搭配。但是在选择超短裤的时候，尤其是想把短袖放在短裤里的时候，可以选择一条像何...
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分手后你们都还相爱着，可他就是不愿再回头，也不是说没有希望吗，具体还是看你个人的行动，如果你用你自己的行动却打动了他，用...
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陈氏太极拳桩功要领：内固精神，外示安逸，虚领顶劲（头正直，顶要虚虚领起，好似头顶有一物勿让其掉下来）唇微闭，齿轻合，下颏...
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1.眼睛目视前方，如果闭目没有眩晕的状态，最好闭上眼睛，清心凝神；2.下颌微微向前倾，脊柱挺直，双手自然下垂；3.保持自...
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