眼保健操的动作示范：包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、揉太阳穴及轮刮眼眶、按揉风池穴、捏耳垂及脚趾抓地等动作，每一节做四个八拍。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-14 17:03:40作者：YD166手机阅读>>
眼保健操的动作示范：包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、揉太阳穴及轮刮眼眶、按揉风池穴、捏耳垂及脚趾抓地等动作，每一节做四个八拍。
第一节 揉天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节 ...
2025-06-14 16:43:09查看全文 >>
步骤1、按揉太阳穴。双手食指指尖分别按在太阳穴上，其余四指弯曲握拳，有节奏地按揉穴位。步骤2、按揉上眼眶。拇指轻按太阳穴...
2025-06-14 16:57:11查看全文 >>
1. 坐姿端正：找一个安静的地方，坐在椅子上，保持身体挺直，双脚平放在地面上。2. 调整距离：将眼睛与书本或电脑屏幕保持...
2025-06-14 16:48:54查看全文 >>
电子版申请书，无论是哪一类申请书，写法都是一样的，即标题，称谓，正文和落款四部分即可。一般说来，毕业生入职一年后转正，转...
2025-06-14 16:10:50查看全文 >>
转正对于一个职场工作者是很重要的一个缓解。公司会要求我们写转正申请书，公司会对你这一段时间的表现进行点评。我们在写申请书...
2025-06-14 16:50:16查看全文 >>
眼保健操是一种有效的保护眼睛健康的方法。首先，找到一个舒适的位置，闭上双眼，深呼吸几次放松身体。接着，利用手指按摩眼周围...
2025-06-14 16:04:16查看全文 >>
1、闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。共做四个八拍（下同）。2、闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力...
2025-06-14 16:48:02查看全文 >>
取出温度计开机归零以后将探头夹在掖下或囗含，一到三分钟即可。电子体温计开机以后直接将感应头对准额头或手碗即可。...
2025-06-14 15:39:00查看全文 >>
体温计的正确是应该先用酒精消毒，消毒后再把体温计甩在35度以下，然后放在舌头下，或腋下，待五分钟后再取下查看温度。①先用...
2025-06-14 16:19:14查看全文 >>
使用方法：1、使用之前，一定要检查体温计是否有破损，破损的体温计是不能使用的，甩体温计的时候一定要避开硬物，以免碰碎体温...
2025-06-14 16:10:48查看全文 >>
