一，要主动去找老公冷暴力的原因。

家庭冷暴力也是有缘故的，尽管老公的家庭冷暴力是他的不对，但他也有可能是受到了什么伤害才会做出这样的行为，可能是工作上的压力，再加上你对他不理解，导致他对你实施冷暴力，如果是这种原因导致的，你就需要纠正自身的毛病，才有可能减轻老公对你的冷暴力。除此之外还有其他的因素，这就需要你自己去慢慢寻找了。

二，主动去找老公沟通。

夫妻之间出现了冷暴力的行为，我认为是缺少沟通的表现，有些男人的性格是一种默默承受的类型，他会把所有的苦楚全部放在心里，时间久了就会慢慢演变成冷暴力，因为他拒绝沟通也不想去解决，这个时候你要特别的主动，邀请他主动解决这个问题。其实冷暴力也不全是男人的错，夫妻之间要懂得主动开口去沟通，这样才能避免冷暴力的发生。

三，培养新的兴趣。

如果说用了很多办法和老公的关系还没有得到缓解，那我就会培养新的兴趣，因为我认为一个女人其实结了婚也不应该把所有的重心都放在男人和家庭上面，应当花些时间多爱自己。其实女人在家庭遭遇冷暴力后，可以尝试培养新的兴趣，转移注意力。这样你就会有了新的精神寄托，也不会把所有的心思放在男人上面，其实我们失去了谁都能活着，不是吗？。