侧身跳步
侧身跳步通常是往防守者两边跳动,持球人需要根据场上情况,防守者站位形式,选择跳动的方向。一般来说,跳步是为了过人,所以持球人会观察防守者的脚步,利用侧身跳步攻击防守者的前脚。
跳步方向
初学者练习跳步的脚步,最好是从持球正面跳步开始训练。持球人不用运球,直接持球状态向前方起跳,再上篮。注意模拟篮球运动的趋势,在往前跳的瞬间,手中的篮球随着起跳,稍稍抬起篮球。
正面跳步
最后当跳步运球和跳步脚步熟练后,尝试一下跳步完整动作。其实跳步动作不算难,属于基础动作。有基本功,协调性好的球员,通常只要看过跳步动作,就能够模仿出来,只不过容易忽视持球点的问题。
完整跳步
在使用跳步的时候,护球位置也很重要,护球位置不对,一不留神会被切球。护球位置根据防守者的站位和持球人的习惯,自行选择,判断。常见两种跳步护球位置为头顶「高举」和腹部「抱怀」。
另外还有个不常见的背后护球位置,克劳福德招牌动作Shake and bake就是采用背后护球的跳步过人。