高举护球

抱怀护球

背后护球

总结一下，跳步是利用运球反弹的趋势，身体顺势起跳，在空中收球。跳出去后没有中枢脚，能够停顿和挪动任一脚步：

1、学习跳步可以从跳步运球和跳步脚步分别学习。

2、利用原地运球上升，身体顺势垂直起跳锻炼人球结合的能力。

3、跳步脚步有侧身和正面两种跳动

4、初学者从持球正面跳步练习脚步

5、侧身跳步通常是跳向防守者的两侧，利用背部隔离防守者。

6、跳步运球和跳步脚步分别熟练后，即可尝试完整跳步。

7、跳步护球很重要，介绍了三种护球方式：高举护球，抱怀护球，背后护球。

『END』

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