投篮作为打球中最基本也是得分效率最高的动作，是所有篮球爱好者的必修课。拥有良好的投篮技巧是新手到一个正式篮球手的必备技能之一，有着一手精准的投射，无论是野球场还是校园5v5比赛都是大腿级别的存在，那么该如何训练我们的投篮呢？想学投篮的兄弟们要认真看喽。

姿势问题

我们在野球场见过不少投篮姿势很别扭的人，而这些人大部分的准度也是很差的，所以说一个标准的姿势是我们练成神射手的最关键一步。科比曾说过怎样舒服怎样投，而很多人曲解了这句话的本意，科比是在告诉大家投篮要根据自身的特点进行改良，而不是随心所欲摆出奇形怪状的姿势。

首先，如果你的惯用手如果是右手，那么推动整个篮球弧线的发力手一定是单独的右手发力，左手起到的是固定作用。所以各位投篮双手发力的小伙伴注意了，左手是不参与投篮发力的哦。如果你是个左撇子则反之亦然，始终记住辅助手的作用即可。其次，投篮时要保证手臂与地面的角度，不一定是要完全的90度，但也不要偏差太大，不然在球出手时的手指点便会错位而影响投篮稳定性。最后，也是最关键一点，无论是颠投还是跳投，篮球在出手瞬间的点一定是中指或食指，这样才能确保篮球在出手后的轨迹同你手指所标记的轨迹相吻合。

发力问题

很多小伙伴表示，自己力量很小导致稍微远一点的投篮就难以控制了，甚至总是扔出三不沾。其实投篮更多的是下肢力量参与发力，也就是我们说的一定要跳，通过腿部力量的传导至手部，这样的投射可以让你随心所欲地控制球的走向。

值得注意的是，在你初学跳起投篮时，切不可模仿众多球星的后仰动作，本身后仰投篮就是在跳投上的进化和延伸，需要对跳投足够精通后才可以去学习的，在初学期盲目的模仿只会导致养成不好的习惯，影响之后的姿势。

压腕问题

我们看很多高手在投篮动作结束后，手腕都用明显的向下压的动作，这也是提高命中率的大*器之一。向下压的手腕是确保你的投篮有一定的弧线，我们可以把手腕和手指比作一个准星，在投篮结束后，你的准星一定是瞄准篮筐的，而压腕的动作是更精准的让篮球向篮筐方向进攻。我们可以把投篮比作一次射击，篮球是子弹，手腕和手指是瞄准器，三点一线，才可以投出更漂亮的弧线和进球。

训练问题

投篮训练是枯燥而漫长的，它是一个长期、磨练的过程，即使你已经掌握了基本的投篮要素，也依旧需要上万次投篮训练的雕刻。记住，认真地对待每一次投篮，这是纳什的一句经典名言，做好最完美的投篮预备姿势，用最标准的姿势练习每一次投射。为了提高训练的实战性，你可以在投篮前下蹲的足够多来模拟实战，时刻铭记姿势、发力、压腕的顺序，只有这样方可以练就球场上的神射手。

记住，投篮是"磨"出来的，不要为一天的毫无进步气馁，不要为一段时间的命中率担忧，即使是百年一遇的篮球天才，也是需要几年的钻研。投篮是门深刻的学问，需要你不停的练习、调整、感悟，只要你肯去球馆，只要你肯努力训练，终将成为让人羡慕的投篮大师。