说一些我这些年来自己总结的经验吧。
1.天天打篮球对篮球水平提升不大，每天锻炼肌肉，再相对保持球感才能最快提升水平。
2.打野球之前早点到球场练习投篮，当然最好别打野球。
3.时时刻刻注意自己的脚步是不是乱了，无论是无球接球投射的时候还是，上篮，又或者背身单打的时候，这一点可能要比较有水平的人才能理解。。
4.运球不要低头看球，多看突破线路，上篮的时候冷静一些，保持身体平衡最重要。
5.盖完帽麻烦你捡一捡。
6.防守球员的时候要专注，如果你的对手是对方主力得分手，一定要守住，那么请你把所有精力放他身上，别想着补防。
7.在了解别人基本进攻模式，比如选择突破时候的运球速率，比如选择跳投时的准备动作，相信我如果你开始注意细节，防守和进攻同样有趣，一般人习惯成自然的毛病可能就是你击溃他的机会。
8.跳投不一定要在跳到最高点才出手，跳投其实可以增加命中率，但是你要合理利用自己的身体，在空中找到最舒适的空间。。这一点也需要点水平
9.假动作逼真是好事，但前提是你要有威胁。
10.如果你很清楚队友将要抢到篮板，那么请早点起跑快攻，我就是这么拿到对内得分王的。
11.转身过人的时候很多人是用身体把人晃过或者撞开，其实还有一种办法，是用脚步。
再转身的时候你用来移动的那只脚一定要踏在你防守人的身后，或者脚踝后，然后随着转身动作的进行人就会被你挤过。
12.打篮球手感特别好，或者感觉状态特别好的时候不要只顾着兴奋，要记住那种感觉。
我有一次脚趾受伤以后投篮特别准，其实就是因为疼痛影响了我发力，结果那次受伤反而对了。
13.依据上一条，投篮不要太追求标准，首先你自己要投的很顺畅，然后再找尽一切办法把出手点和弧度提高。
14.影响你比赛体力和集中力的除了对抗外还有呼吸，这个也很难描述，每个人都有调整呼吸的办法，好的呼吸方式会让你越战越勇，甚至会让你在炎炎夏日里感到一丝凉爽。
关于打野球这件事我的观点是如果你目前的目的是提升技巧，那最好别打野球。
很多人可能和我不一样，没有在从小练球的过程中积累一个圈子，可以定期出来打全场，又或者叫上12个人去野球场霸占一个半场，所以也只能和陌生人在野球场组队比赛。
其实这样的情况很普遍，但是真的不利于篮球技巧的提升。而且在打野球过程中交球友，壮大自己的圈子，也是很有趣的事。请相信我，当你可以避开长时间和陌生人打野球，有一个固定圈子的时候你收获的远比篮球更多。
15.关于急停跳投很多人的使用方式是完全没有把人摆脱的情况下使用的，而消耗的体力却远比干拔多的多，也正因此急停跳投成为了相当难掌握的*招。
想要用急停跳投，一定要有一定的爆发力和核心力量，还有一点就是顺畅的发力。
急停跳投的教科书是艾弗森，建议大家多看他的集锦，一定要注意跳投不是突然停住起跳，而是在突然加速过程中利用脚腕的力量调整发力的方向，而造成人在前进的过程中却是垂直起跳的感觉。
门道就在这个利用脚腕的力量上，如果你可以在这样的情况下顺畅的垂直起跳，并且利用这股冲力使你的出手点更加高而且不影响你自身平衡才是好的急停跳投。
请记住，没有降低命中率的动作，只有降低命中率的习惯。
下面来点实战技巧
一.运球的话基础四大项必须练起来！
①体前变向
篮球体前变向运球基本功
②胯下运球
篮球胯下运球教学分解动作教程
③背后运球
篮球背后运球动作教学及过人技巧 背后运球应该怎么练
④转身运球
篮球转身过人技巧教学
