扣篮是许多人的篮球梦

每当球星在天空中飞来飞去时

你是否会想

我也能扣个篮就好了！

注意！！

这篇文章针对的是扣篮初学者

如果你已经可以熟练扣篮

那这篇文章并不能让你弹跳瞬间增高十厘米

保证扣篮高度的是腿部腰部等肌肉！！

此篇教学将纠正你错误的起跳动作

并传授最正确的方式

使肌肉充分释放力量

让不可能成为可能！！

首先列出几种错误示范

我相信绝大部分人会犯同样的错误

第一点：助跑小碎步

小碎步并不能帮助你找到起跳的节奏

同时还会使脚步慌乱

也无法在启动时达到很高的速度

第二点：助跑后的减速

掌握了正确启动方式后

很多人由于全力加速控制不住

在起跳前选择减速

这是绝对错误的！！

速度一旦下降

弹跳高度将大打折扣

具体做法后文会提到

第三点：身体太低