很多人助跑的时候会像百米冲刺一样弯腰

这会大大影响弹跳

不要让胸对着地面

一定后背挺直抬头挺胸

第四点：起跳点与重心靠前

我们冲刺到篮下后

重心与起跳点均不能太靠前

否则人会向前飞而不是向上

这是最常见的问题

很多人不能扣篮因为这个

心里想着向上

身体却向前

错误的示范说完了来说几个其他细节：

细节一：抬脚点地

我们在助跑与起跳时

脚背一定要抬起来再点下去

踝部要有弯曲发力

不要脚尖蹭地前进或起跳

试想你在与人搏斗时

是用手指弹人靠谱还是整个拳头挥出奏效？

细节二：抬头挺胸

这个前文提到过

在助跑时一定要挺胸抬头

面向篮筐

重中之重细节三：起跳前迈大步