生命在于运动,在这个全民健身的时代,越来越多的人加入了锻炼身体的队伍。
走路是一种运动强度不大,容易坚持的运动,因此近年来各种健步走的活动也很多,每次有这样的活动都会有很多人愿意加入。
走路的好处很多,比如帮助消化、提高免疫力,锻炼肌肉力量等,对于老年人来说走路还可以改善心血管健康、改善认知功能等。
老年人退休闲来无事,相比于年轻人加入走路队伍的老年人更多,现如今手机上也有记录走路步数的软件,老年人们还会互相比较谁走的步数多。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-17 13:31:21作者:YD166手机阅读>>
生命在于运动,在这个全民健身的时代,越来越多的人加入了锻炼身体的队伍。
走路是一种运动强度不大,容易坚持的运动,因此近年来各种健步走的活动也很多,每次有这样的活动都会有很多人愿意加入。
走路的好处很多,比如帮助消化、提高免疫力,锻炼肌肉力量等,对于老年人来说走路还可以改善心血管健康、改善认知功能等。
老年人退休闲来无事,相比于年轻人加入走路队伍的老年人更多,现如今手机上也有记录走路步数的软件,老年人们还会互相比较谁走的步数多。
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