芦笋是西餐配菜里的常客，柠檬也是，因为西餐多高热高脂，加上配菜就是为了解腻，所以好吃的西餐少不了柠檬和芦笋，今天菊子推荐的美味是柠檬芦笋鸡扒。
健身人士多吃鸡胸肉，但是对于做法，很多朋友都比较纠结，因为做法太简单口感就差，做法太复杂又难以操作，今天这道柠檬芦笋鸡扒加入黄油鸡汤一煎一煮，简单易学，营养丰富，好吃停不下来。
食材清单：
芦笋300克 鸡胸肉3块约600克 柠檬2个 黄油15克 洋葱碎25克 欧芹15克 盐1克 红椒碎少许 黑胡椒碎末2克 鸡汤500毫升
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-19 12:15:55作者：YD166手机阅读>>
芦笋是西餐配菜里的常客，柠檬也是，因为西餐多高热高脂，加上配菜就是为了解腻，所以好吃的西餐少不了柠檬和芦笋，今天菊子推荐的美味是柠檬芦笋鸡扒。
健身人士多吃鸡胸肉，但是对于做法，很多朋友都比较纠结，因为做法太简单口感就差，做法太复杂又难以操作，今天这道柠檬芦笋鸡扒加入黄油鸡汤一煎一煮，简单易学，营养丰富，好吃停不下来。
食材清单：
芦笋300克 鸡胸肉3块约600克 柠檬2个 黄油15克 洋葱碎25克 欧芹15克 盐1克 红椒碎少许 黑胡椒碎末2克 鸡汤500毫升
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