3.把所有食材放入电饭煲里，加入没过食材平面半厘米左右高的水

4.开启脱糖饭模式，等待米饭煲好就可以了

香糯可口，颗颗饱满，健康美味，营养均衡

这个米饭口感香滑润候，一颗颗晶莹剔透的饱满米粒越嚼越香。可以前一天晚上提前把食材准备好，第二天下班回到家按上煮饭键就可以啦，然后去洗漱就可以不用管了。洗漱完就可以吃粗粮饭啦，还可以再来个水煮蛋和一份炒蔬菜就好啦。如果不习惯晚上这么吃，也可以代替中午和早饭的主食哦。减肥不饿肚子哦，不然很不容易坚持的呢。