面对着各种好吃的年货，恐怕已经有许多吃货在流口水了吧？不过呢...以下这些年货可要少吃，跟小编一起来看看吧！

快来看看自己买的年货有没有这些：

加工肉及肉酱

上榜理由：亚硝酸盐、盐超标

与纯肉相比，培根、火腿（肠）、热狗（法兰克福香肠）、灌肠、咸肉、腊肉、熏肉、腌牛肉、咸水鸭、肉干以及肉罐头、肉酱等加工肉制品的滋味更加浓郁鲜美。但它们在加工时大都会加入盐、亚硝酸盐或硝酸盐等进行腌渍，而亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺，可能诱发癌症。

另外，「盐」多必失，高钠膳食与高血压的发生有直接的关系，会增加心血管疾病和骨质疏松的风险。例如，某品牌火腿，二两肉里面就有11克盐，大概是每日盐推荐摄入量的2倍了。

勾兑果汁、果味饮料

上榜理由：糖多、营养少

「果汁≠果汁饮料」，果汁中的原果汁含量在50%以上，而果汁饮料中的原果汁含量大概只有10%~20%左右，剩下的主体成分就是水和糖了。

橙汁、苹果汁、葡萄汁、水蜜桃汁等很多所谓的果味饮料，有的甚至一滴果汁成分都没有，纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。

根据规定，瓶装果汁会在标签中明示其原果汁的含量比例，建议大家尽量选择原果汁含量高的果汁。例如，原味果汁、100%果汁、鲜榨果汁、柠檬茶等更好一些。当然绝大多数饮料都含糖很高，不可多喝。

重口味的干货

上榜理由：高盐、糖多、漂白剂残留

五香核桃的「香」、糖制核桃的「甜」、「蒜香花生」的蒜味、「奶油碧根果」的芬芳、「绿茶瓜子」的绿……这背后离不开糖、香精以及色素的「贡献」，这些添加剂可能掩盖坚果本身变质的事实，让我们稀里糊涂吃到肚里。

另外，也要当心那些外表洁白靓丽的炒货。

虽然开心果等坚果，用适量的食品添加剂二氧化硫和加工助剂过氧化氢处理属于合法，但二氧化硫、过氧化氢残留量太多，也会带来健康危害。

建议大家买原色原味的干货，而且坚果虽好，但植物脂肪含量高，一次只能吃一小把，贪多易长胖。

饱和脂肪「寄居」的点心糕点