制作方法：

1：将土豆去皮切块，然后上锅蒸，约15-20分钟即可，然后蒸熟后用料理机打磨成泥；

2：黄瓜切片、西红柿切块，然后放入沙拉酱混合以后即可食用。

食材准备：酸奶适量、草莓适量、樱桃适量、生菜适量、千岛酱一小袋

制作方法：

1：将生菜洗净后用热水焯下，然后捞出晾凉后备用；

2：将草莓、樱桃洗净后切开每一克，然后拌入生菜倒入酸奶和千岛酱，搅拌均匀后即可食用。

食材准备：哈密瓜、香水柠檬2个、坚果仁适量、酸奶适量、沙拉酱适量