早餐快手三明治，虽然简单但营养却不含糊，自己烤的全麦吐司饱腹健康，新鲜的生菜叶，香气四溢的黑胡椒煎蛋，美腻的香橙营养均衡，当然了，还有还有丘比沙拉酱，千变万化的食材，不变的是丘比沙拉酱，丘比沙拉酱是三明治的灵魂，也是美味的源泉，口感细腻顺滑，地道的香醇让人垂涎，早上时间很赶，我们一起动手来做，还要一杯可可牛奶，吃完上班去。

By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 自制全麦吐司片 1份
• 丘比沙拉酱 适量
• 鸡蛋 2个
• 香橙 半个
• 生菜 2片
• 黑胡椒 0.5克
• 白糖 1勺
• 盐 4克
• 食用油 半勺

做法步骤

1、食材准备好了。

2、香橙用3克盐将橙皮搓洗干净，切大片加入白糖腌渍20分钟。