冬天一到，宝宝们就像约好了一样都开始咳咳咳！宝贝们一咳嗽就反反复复，到底怎么样才能让孩子快点好起来，家长们表示很焦虑。为了止咳，他们用尽一切办法，喂止咳药、输液……（其实这些都是错误的做法）。

他们甚至开始在朋友圈及手机软件找妈妈们的“经验分享”。于是盐蒸橙子、冰糖雪梨、金桔酱、秋梨膏等「止咳偏方」出现在他们的视野，看起来像一道道甜品，让人颇为心动。

而且很多人说自己从小就吃，效果好、口味好、孩子接受程度也高。甚至有些人觉得就算孩子没咳嗽，也可以常吃一些来补补水，「保养」身体。

那么，用它们止咳真的有效吗？常吃对身体有好处吗？咳嗽是不是生病？…今天我们一起来看看泰和医院儿科主任刘晓艳怎么说？

「止咳偏方」真的可靠？

从现代医学看来，温热流质、甜的食物可以有效缓解咳嗽症状，像盐蒸橙子、冰糖雪梨、金桔酱等「止咳偏方」确实是占了这两方面优势。

这么看起来，偏方食疗似乎很可靠？然而事实却并非如此，这些食物确实能在一定程度上缓解咳嗽症状，但其中的安全风险绝不容忽视！

根据中国人的饮食习惯，正常饮食的孩子每日摄入的钠元素都有可能超标了，若这时再吃个盐蒸橙子会增加未来患高血压和心脑血管疾病的风险。而梨膏、冰糖雪梨含糖分过高，糖会促发身体炎症，喉咙上火，有可能还会加重病情；且常吃会给孩子增加不必要的健康风险，尤其对于本身肥胖或肥胖风险高的孩子，风险更大。

此外，有些市面上销售的梨膏、金桔酱可能会违规添加一些不明确的成分，从健康角度也是不推荐的。

咳嗽等于“生病”？

咳嗽是人体的一种神经性反射，当咽喉、气管或支气管受到刺激时，便会迫使肺内气体通过气道咳出，以防止呼吸道分泌物积聚，造成继发性感染，它是呼吸道保持健康的一种机制。

换句话说，咳嗽是我们的一种身体信号，在呼吸道发生“炎症”时，大脑发出“咳嗽”的一系列信号。所以说咳嗽不是病，是一种症状，并不需要治疗。

引起咳嗽症状的原因多种多样。有些咳嗽是病毒或细菌感染呼吸道引起的；还有一些咳嗽是完全正常的（如外出冷空气刺激呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽等）。因此，一旦发生咳嗽，应该找到引起咳嗽的病因对症下药，而不是单纯治疗咳嗽，也就是「止咳」。

儿童咳嗽如何缓解？

不用止咳，当孩子咳嗽的时候，家长们只能干着急吗？

这里要强调是不要盲目止咳，并不代表孩子咳嗽的时候就不可以干预。合适的做法是在不增加副作用的前提下，采取一些能帮助孩子缓解咳嗽不适的措施。

●增加液体摄入

对于咳嗽特别是痰液粘稠的孩子来说，补充足量液体可以把粘液稀释，利于痰液排出。比如温水、蜂蜜等，可以缓解咽喉疼痛。

美国儿科学会的指导意见：

3个月-1岁：咳嗽时每天4次温水，5-15ml。

1岁以上：必要时可以喝2-5ml蜂蜜。

6岁以上: 可以用止咳糖浆。

注意：1岁以内的宝宝不能饮用蜂蜜。

●保持环境湿度

使用加湿器或洗热水澡，潮湿的空气有助于缓解宝宝干燥的呼吸道粘膜，湿化痰液，缓解咳嗽。

●抬高头部

用枕头或者折叠后的毛巾垫在宝宝枕头下，使宝宝头部抬高，有助于呼吸顺畅，缓解咳嗽。

●生理盐水滴鼻

感冒引起的咳嗽一般会伴有鼻塞的症状，可以用生理盐水滴鼻液帮助清理鼻腔粘稠的分泌物，也会缓解咳嗽的症状。

温馨提示

尤其咳嗽超过1周

建议到医院进行全面检查

明确病因后针对治疗！

（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 儿科 彭婷

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