hbdnxb，2015-04-08
黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。
1. 准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。
2. 洗净提前用清水浸泡12小时以上。
3. 洗后的食材放入炖锅里备用。
4. 加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。
5. 加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
小贴士：可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-20 23:54:55作者：YD166手机阅读>>
hbdnxb，2015-04-08
黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。
1. 准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。
2. 洗净提前用清水浸泡12小时以上。
3. 洗后的食材放入炖锅里备用。
4. 加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。
5. 加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
小贴士：可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！
到了春天，养生就已经可以开始了，经过了冬天里大鱼大肉的生活，胃的负担也越来越重。再吃油腻的东西，可能胃就受不了。这个时候...
2022-11-21 00:23:48查看全文 >>
滋阴补血、暖胃 难度：切墩(初级) 时间：30-60分钟 主料 黑米100克 红枣5-10颗 枸杞子10克辅料 白糖...
2022-11-21 00:22:35查看全文 >>
一颗颗熟透的枣子红彤彤地挂在树梢，煞是招人喜爱。红枣生吃甜脆可口，煮熟后依然鲜美甘甜，还可以晒干后储存起来常年食用，用红...
2022-11-21 00:09:16查看全文 >>
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2022-11-21 00:01:35查看全文 >>
【导读】红枣黑米粥是一款具有养颜美容功效的粥点，其营养丰富，而且食疗功效好，尤其对于女性而言，其效果极佳，其具有益气补血...
2022-11-20 23:52:34查看全文 >>
我国民间谚语说：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。在这里介绍一款黑米红枣粥的做法： 食材：黑米150克、糯米50克、红枣40克...
2022-11-21 00:13:56查看全文 >>
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2022-11-21 00:01:09查看全文 >>
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2022-11-20 23:53:38查看全文 >>
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2022-11-21 00:02:17查看全文 >>
