食材：大米150g、菜心100g，瘦肉200g，盐、油、蚝油适量，生姜1片，小葱1把
做法：
1、准备好材料
2、大米洗净浸泡30分钟，捞出，沥干水份放盐油，拌匀腌制5分钟
3、把腌制好的大米放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火慢熬30分钟，（熬煮时间可根据自己的口感调节）
4、利用熬粥的时间，把瘦肉切薄，放盐、油、蚝油腌制，菜心、葱、姜洗净切好
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-21 02:00:35作者：YD166手机阅读>>
食材：大米150g、菜心100g，瘦肉200g，盐、油、蚝油适量，生姜1片，小葱1把
做法：
1、准备好材料
2、大米洗净浸泡30分钟，捞出，沥干水份放盐油，拌匀腌制5分钟
3、把腌制好的大米放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火慢熬30分钟，（熬煮时间可根据自己的口感调节）
4、利用熬粥的时间，把瘦肉切薄，放盐、油、蚝油腌制，菜心、葱、姜洗净切好
【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽...
2022-11-21 01:52:29查看全文 >>
下班回家突然很想吃窝蛋牛肉粥，再把剩下的小半把菜心切碎加入粥里，清清淡淡有米有水有肉有菜，嗯~ 富粥一世！By 公仔思乐...
2022-11-21 01:50:05查看全文 >>
42天剖腹产月子餐，今天分享第41天食谱和做法。剖腹产第41天月子餐一、早餐煮鸡蛋2个 虾皮菜心粥一份煮鸡蛋2个 虾皮菜...
2022-11-21 02:18:08查看全文 >>
这样的天气适合吃一些暖和的，比如喝粥。这道鲜虾菜心粥制作简单，口味清淡，营养丰富。很适合日常食用。营养成分：芥蓝可以增进...
2022-11-21 01:39:55查看全文 >>
首先来准备一下做窝蛋牛肉粥所需的用料：主料：大米粥 适量 牛肉 100克 鸡蛋 1个辅料：食用油、酱油、玉米淀粉 1勺 ...
2022-11-21 01:34:18查看全文 >>
7月16日就是头伏了，三伏天建议饮食清淡，少吃苦味食物，因为苦味食物泄燥，而三伏天阳气正盛，讲究“冬病夏治”，应该多甘少...
2022-11-21 01:36:02查看全文 >>
将牛肉与蔬菜搭档，真的是天作之合。而这款营养丰富的粥就好像为小朋友量身打造的一样，时令蔬菜新鲜好吃，牛肉煮粥温厚滋养，这...
2022-11-21 01:58:42查看全文 >>
爆竹声声辞旧岁 好多地方开始禁放 那就做点吃的来辞旧迎新吧 By 哆啦A檬的魔法袋用料面粉 300克鸡蛋 2个韭菜 20...
2022-11-21 02:06:00查看全文 >>
这早餐营养健康，不揉面不发面，煎一煎比包子香，两天不吃准馋。锅贴是汉族的著名小吃， 又香又脆，真的是好吃到不行！而且锅...
2022-11-21 02:09:24查看全文 >>
