芹菜内含有丰富的纤维，维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素。芹菜具有消热祛湿等功效，可以有效防治湿疹的复发。

苦瓜

苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功，因此湿疹患者可适当吃苦瓜。

番茄

番茄内含丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效，因此多吃番茄对湿疹的治疗很有好处。

另外，湿疹患者平日要多吃维生素C含量高的果蔬，避免接触过敏原，忌食辛辣刺激之品；可根据体质情况食用一些凉性的食物，尤其是苦味的食物。比如香蕉、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红枣、山药、红薯、绿豆汤、薏米、苦瓜等。少吃香椿，韭菜，烧烤、葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、樱桃、龙眼、菠萝等易诱发湿疹的食物和佐料，尤其在春天应避免花粉的接触。

调摄护理

1、遵医嘱用药，不可自己乱用药物，以免发生不良反应。

2、 饮食宜清淡易消化之物，多食水果、蔬菜、豆类，忌食辛辣刺激如虾蟹腥发动风之品，忌烟酒。

3、加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。

4、生活慎起居、避风湿热等外邪侵扰；根据四时变化增减衣服，穿棉质内衣；注意保持皮肤清洁，避免不良刺激。

5、保持情绪稳定，避免过度紧张劳累等；否则易导致湿疹的复发或病情加重。

6、湿疹发作及时就诊。

受访专家

胡剑秋：云南省第一人民医院中医科，主任医师，硕士生导师，获国家人事部、卫生部、国家中医药管理局共同颁发的“全国名中医内科、妇科、皮肤科继承学习出师证”，“全国名中医优秀继承人”，“云南省优秀青年中医”。云南省中医药学会理事会常务理事，以及多个学术专业委员会副主任委员。

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