入伏后天气渐渐炎热起来身上总是感觉肿肿的，也不清爽稍微动一动浑身冒汗，营养还流失得特别快，那就快来自己动手做一锅营养美味的高汤吧，今天给大家分享的这几款炖汤真真是简单好上手，赶紧来看看吧。

猪骨薏米冬瓜汤

【食材】 ：

扇骨1只、冬瓜1圈、薏米1把、鸡头米1把、茯苓1把、姜片3-5片、盐。

【做法】 ：

1.把薏米、鸡头米、茯苓各一把，清水淘净到水不浑浊。

2.冬瓜洗干净，切成大小均匀的块状。

3.扇骨坎块，冷水下锅，加姜片煮出血沫之后放流动水下冲洗干净~