小伙伴们，粥的做法很多，今天我们来做这个南瓜燕麦养生粥，做法很简单，主要是配料。

和往常一样，我们还是先准备材料。

南瓜100克、糯米30克、燕麦30克、牛奶300克、清水200克、蜂蜜一勺。

下面我们来说一下南瓜燕麦粥的制作方法:

南瓜清洗干净去皮切成小块备用。糯米清洗干净备用。

把南瓜块、糯米、燕麦、牛奶、清水都倒入豆浆机中，选择果汁键。

等豆浆机工作完成后，把南瓜燕麦粥盛出，加上一勺蜂蜜搅拌均匀。

最近有一些小伙伴问到，经常喝粥好不好，现在就趁着这个视频和大家说一下这个问题。

早餐粥需要注意的是:如果为了图省事，可以用豆浆机和料理机进行制作，做出来的粥口感比较好。

但是这样存在一个问题，长期喝过于精细的粥，对于身体并不是很好。

简而言之，就是粗粮对于我们来说更健康，但是全都磨成粉末就变成了细粮。所以有时间的话，小伙伴们还是用锅煮上半个小时，没必要煮的太烂，这样可以促进消化。

好了，今天就说到这里，我是分享健康美食的迎春，带你领略不一样的美食。