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双豆麦片粥的做法(番茄燕麦粥的正宗做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-22 00:16:16作者:YD166手机阅读>>

分享7款不一样的早餐饮品,豆浆机、破壁机都能做,简单省事,营养又好喝!如今越来越多的家庭都购置了豆浆机或者破壁料理机,虽然大部分品牌的豆浆机或者破壁料理机都会随着机器配送一本食谱,可还是有很多小伙伴跟多妈说家里的豆浆机或破壁料理机不知道做些什么,或者是除了做豆浆,就没做过别了。

不管什么机器,买回来就要充分的利用,今天多妈就来分享七款不一样的早餐饮品,不管用豆浆机还是破壁料理机,都可以轻松制作,一周七天,给自己不一样的早餐体验吧!

双豆麦片粥的做法,番茄燕麦粥的正宗做法(1)


第一天:藜麦紫薯燕麦糊

我这个是用现成的营养食材包制作的藜麦紫薯燕麦糊,食材包量很小,一次只能做一杯。如果想做全家人喝的,可以把藜麦和燕麦片洗净,加上去皮切块的紫薯,放到破壁料理机或豆浆机里,还可以加上少量的黄豆,注入适量的清水,使用“豆浆”功能制作即可。

口感细腻绵长,微微发甜,因为放了紫薯,颜色也很好看。

双豆麦片粥的做法,番茄燕麦粥的正宗做法(2)


第二天:黑芝麻花生核桃糊

黑芝麻最好提前炒熟,这样黑芝麻会更香,把炒熟后的黑芝麻和泡过的花生,再加上一把核桃仁和少量的冰糖一起放到破壁料理机或者豆浆机里,加上适量的清水,启动“豆浆”或者“米糊”功能制作即可。

核桃外皮有些涩,黑芝麻直接吃的口感也不好,很多人都不太爱吃,但这二者营养丰富,所以把它们做成糊糊,加上少量的冰糖调味,当早餐就很好接受了。

双豆麦片粥的做法,番茄燕麦粥的正宗做法(3)


第三天:赤豆薏仁米浆

赤豆就是红小豆,薏仁米最好提前炒熟,把赤豆和熟薏仁米放到豆浆机或破壁料理机里,加上适量的清水,选择“豆浆”模式即可,如果喜欢甜的,还可以加点冰糖,不过我更喜欢原味的。

口感细腻无渣,还有很好的去水肿的效果。

双豆麦片粥的做法,番茄燕麦粥的正宗做法(4)

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