三伏天，我家离不开这道红糖蜜豆山药糕，抗饿解馋，排湿气精神好。夏天太热，运动量少，久闷在空调屋里虽然凉快，却不利于体内的湿气排出，所以有时会感到身沉体重没胃口。咱们通过食物来缓解这些症状，还能填饱肚子、能解馋。

自己捣鼓美食，除了能获得动手的乐趣和成就感外，还能-省-钱！哈哈，听这句话，就知道我是过日子的好手儿！（纯属不要face的自夸）

这道红糖蜜豆山药糕，每样食材都挺有讲究。

赤小豆，有排湿利尿的效果；它可不是那种圆圆的红小豆，而是呈“腰子”状的赤小豆。铁棍山药也有健脾养胃的效果。而红糖除了增加浓郁的口感外，还能提供丰富的铁元素，也很适合贫血的人食用。

美食就是美食，咱不能老一个劲地往疗效上说，把自己整得像个医生似的。食材的功效咱点到为止即可，主要是这道小吃是真好吃！得，我也别王婆卖瓜了，您跟着做一回就知道它有多迷人了！