在推荐的食谱中，日式肥牛饭广受妈妈们的好评。吃什么都没有米饭来的满足，古话说的好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。每一粒清香软糯的米饭都给小宝宝们不一样的满足，吃的饱饱后再睡个香甜的午觉，真的是幸福感爆棚的时刻。

今天给妈妈们推荐的是三色营养饭。

西兰花的清新，配上香气扑鼻的煎蛋，再辅以新鲜味美的肉粒，满满的饭香与诱人的菜香扑面而来。

食材表：

肉末/ 40克

西兰花 / 30克

洋葱 /30克

香菇 / 3朵

鸡蛋 / 1个

米饭 / 1碗

虾皮香菇粉 / 少许

儿童酱油 / 少许

详细步骤

1.西兰花洗净放入沸水中焯熟，切碎，备用。