夏天的日照充足，人体的新陈代谢会更旺盛，加上户外活动的时间也会增加等原因，一直以来，人们都将入夏后的一段时间，视为孩子的“成长黄金期”。抓住这个时期，吃好、睡好，可以对孩子的成长起到很好的作用。

蛋白质是生命的物质基础，也是人体必需的三大营养素之一，作为成长期的孩子，自然也少不了蛋白质的摄入。如果不差钱，入夏后，建议给孩子多吃富含蛋白质的食物，如虾仁、鸡蛋、鸡肉等，“成长黄金期”别错过。

下面，就跟大家分享2道非常适合成长期孩子吃的菜，做法简单，外观好看，关键味道好、非常下饭，孩子也爱吃。

拍摄丨懒喵

食材准备：鸡腿1个、小葱1根、生姜1小块、大蒜3瓣、料酒1匙、生粉半匙、蚝油1匙、生抽1匙、食盐适量、凉水5匙

1、鸡腿洗净，去掉骨头，将肉切小块放碗中，加入剁好的姜末和蒜末，以及1匙料酒、半匙生粉，用手抓匀，腌制20分钟；小葱洗干净，去掉根须部，再切成段；

拍摄丨懒喵

2、热锅加油，先放入一半葱段，煎至葱段变得略微金黄后，倒入鸡腿肉，翻炒至鸡腿肉变色后，加1匙蚝油、1匙生抽，翻炒均匀；