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导读:在家自制豆腐,用“醋”替代卤水,健康零添加超好吃!
市场上可供选择的食材数不胜数,在众多食材面前,豆制品可不能被遗忘,尤其是豆腐,豆腐有着“植物肉”的称号,蛋白质含量极高,并且容易被人体吸收。蛋白质是增强体质的主要营养物质,秋冬季节是需要蛋白质的重要时期,所以豆腐不能少。而且豆腐清淡,无论怎样烹饪都好吃,怎么都不会吃腻。
大家平时吃的豆腐都是在市场购买的,但是现在市场上的豆腐品质参差不齐,品质好的、品质差的全都混合在一起售卖,很难分辨出好与坏,这让大家吃的很不放心。不过大家以后不用再担忧了,豆腐是可以在家自制的,做法非常简单!今天小编就来教大家在家自制豆腐,不需要用内酯,不要卤水,只用一点醋来替代卤水,就能做出嫩滑细腻,健康无添加的豆腐。感兴趣的朋友,大家一起来学学吧!
【自制豆腐】
我们需要准备的食材:一斤黄豆、20克白醋
第一步:把品质不好的黄豆挑出去扔掉,接着把黄豆清洗干净放在盆中,在里面加入适量的清水,用清水把黄豆浸泡8个小时左右(建议前一天浸泡)。把浸泡好的黄豆分次倒入豆浆机,然后加清水到最高水位线,开始打豆浆。
第二步:豆浆打好以后,用两层纱布过滤一遍,等到全部黄豆打完,我一共过滤了3次。豆浆都过滤完以后,我们来开始煮豆浆,把豆浆倒进锅中开始煮,煮豆浆的时候,豆浆很容易溢出来,所以煮的时候旁边必须有人,边煮边把浮沫撇干净。等到豆浆煮沸之后,再煮5-8分钟,把豆浆完全煮熟才能食用。