香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减少体重的方法源自日本，每天三顿饭喝三汤匙香蕉醋可以起到减少体重的作用。按照这种方法，您每个月可以减轻8斤的重量。香蕉醋可以直接饮用，也可以用冷开水稀释。它可以在饭前或饭后喝，如果是饭后食用，可以间隔10分钟再饮用，一边喝醋一边还可以吃香蕉。这有助于加速脂肪消耗，增加饱腹感并达到减轻体重的作用。

香蕉醋饮食要通过“柠檬酸循环”来减轻体重，当醋中所含的乙酸，柠檬酸和苹果酸进入人体时，就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环可分解脂肪，碳水化合物和蛋白质等营养物质，并将其转化为能量，即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易在体内积聚，而且还会在体内分解。由于香蕉中所含的葡萄糖，柠檬酸循环会更加活跃，从而发挥更大作用！香蕉醋用黑枣醋泡出的口感更好！接下来一起看做法！

1.将香蕉切成1-2厘米的薄片；

2.找到一个可以密封的罐子，然后将红糖放入其中；

3.倒入黑枣醋；

4.搅拌黑枣醋和红糖。

5.放入切成薄片的香蕉片;

6.盖上密封盖，密封24小时后食用；

食用方法：

1.每天喝3汤匙香蕉醋。可以在早上，午餐和晚上各1汤匙，然后顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，也可以用冷开水稀释。饭前喝，但消化不好的人建议饭后10分钟喝。

3.香蕉醋：水= 1：10的比例，放入热水瓶中，可在运动过程中用作饮用水，略带酸性，类似于运动饮料的味道，可在运动过程中用作饮用水，以补充运动中的损失运动矿物质，糖和氨基酸有助于恢复体力。同时，也可以将其添加到具有相同作用的食品中，例如豆浆，牛奶，蔬菜汁，炒蔬菜，肉，沙拉和米粉等，它们具有独特的风味。

4.除了直接饮用外，香蕉醋还可以添加到牛奶，豆浆，蔬菜汁，炖蔬菜等食物中。它很美味，可以使食物中的营养发挥事半功倍的作用，例如：1汤匙香蕉醋 1杯牛奶，味道类似于酸奶，1汤匙香蕉醋 1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉的味道，也可以用苹果，葡萄，草莓或者是苦瓜代替香蕉。使用相同的方法制作苹果醋，葡萄醋，草莓醋和苦瓜醋，作用相同。

好了，今天的分享就是这些，感兴趣的可以继续关注！