每个人都特别希望自己的身体变的越来越好，但是生活中可能很多人都会变的湿气非常的严重，因为这样的话也会让我们的身体出现一些疾病的那么，生活中到底如何才可以排出身体里面那些尸体，如何达到一个减肥的效果呢？那么为大家介绍一下，怎么样很好的拥有一个好身材的。

一、醋泡姜

醋 姜，吃起来味道虽然是有点浓烈，可是有着很是神奇的疗效，天天吃上那么几块，让你的身段越来越纤细，还可以辅佐肠壁的蠕动，在蠕动过程中，可以辅佐肠胃消化。而食醋中的氨基酸、有机酸可以促进糖类的代谢，对付加强脂肪的代谢有很好的效果，可以把身体中储存较多的脂肪耗损掉，进而可以减少体内多余的赘肉，让人拥有完满的身段。总之这两种泡在一起不仅可以祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有精采的瘦身疗效。

什么人不宜吃?

在生活中必须注意，很多人因为体质原因和健康原因是不宜吃醋和姜的。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，都不宜长期食用醋和生姜。并且姜和酒都是大热之物，不能同食，否则就等于吃慢性毒药。

二、醋泡黑豆

醋 黑豆是道医医治肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发。同时醋泡黑豆对改善近视等眼部疾病都有很好的效果。

什么人不宜吃?

对植物蛋白过敏的人就不能吃，胃肠功能低下者，特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了。对“醋”而言，痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。

三、醋泡香蕉

醋 香蕉 黑糖减肥法源自日本，每天三餐喝香蕉醋就能达到减肥的作用。可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解，从而达到减肥瘦身的功效。

醋泡香蕉不宜多吃

醋泡香蕉吃多了，就会导致食道的灼伤，让我们的肠胃粘膜受到腐蚀，所以醋喝多了，也会导致钙质不好吸收，会伤到骨头，从而导致了骨质疏松，醋泡香蕉可以适当的吃。

上面的这些内容就是为大家来介绍的，到底应该怎么样才可以排出身体里面的一些事情，然后达到减肥的一个效果的，所以在生活中其实我们大家就应该用上面的小偏方，这样的话才可以让自己的身材变得越来越好，而且也可以让自己的身体更加健康的呢。