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今天给大家推荐的美味菜肴是《水煮三鲜》，这也是一道适合全家人围炉分享的一道美食！菊子姐姐的水煮三鲜主要原料是用鱿鱼，虾和花蛤！大家看图片哟，看着就会流口水哒^_^

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高， 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，并且含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。

总的来说，就是一盆各种营养美味的完美配比，一起学做起来，煮给家人吃哟！昨天是中秋节，菊子姐姐也给各位朋友们道声中秋快乐！阖家幸福！

Get水煮三鲜制作流程

1、主料：

鱿鱼，海虾，花蛤（虾祛掉虾线，之前有教过的哟！鱿鱼洗净切好，花蛤洗净待用）

配料：花椒，豆瓣酱，灯笼椒，小葱，生姜，蒜头（生姜，蒜头，小葱如图切好待用）