无论上班还是在家都要好好吃饭，身体是最大的本钱，身体好才是一生最大的财富，所以，关于吃饭这件事还真别马虎。这不，近一段时间外面吃饭不方便，于是带饭就成了老公每天最幸福的事儿，为什么呢？天天媳妇给做好装好，营养丰富还好看，同事们都羡慕坏了，都夸老公有福气。

养成了的习惯，每天吃饭都爱拍照，打开手机瞧着这6天的便当，有时春意盎然，有时五彩缤纷，也有时看着很简单，实际很有内涵。当然了，这其中还有我和儿子亲子做的，也有儿子的功劳，这个宝爸好幸福哦！

【二米饭 胡萝卜香菇炒肉末 卤蛋 肉末炒芹菜 心里美萝卜】，营养便当，好看又好吃。

​胡萝卜香菇炒肉末，胡萝卜切小指甲大小的丁，干香菇泡软切丁，肥瘦猪肉馅备好；先小火把胡萝卜丁和香菇丁炒软盛出，再用葱姜末炒肉馅，加酱油提色，倒入胡萝卜香菇丁，加盐调味，炒匀即可。

肉末炒芹菜，芹菜切末，肥瘦猪肉馅下锅炒变色，放葱姜末炒香，放点酱油提一下颜色，然后倒入芹菜末炒熟，加盐炒匀出锅。

头一天晚上做的卤蛋，用卤鸭块的汤做的，做法在下边的卤鸭块里我会提到；萝卜可是好东西，每天吃两块，促消化又开胃，尤其适合久坐的人群。

【肉松饭团 鸡米花 煎蛋卷 小西红柿 小油菜】春天气息的便当。儿子为宝爸点的，亲子一动手做，可用心了。在孩子眼里，他认为好吃的东西就是最好的，好在宝爸不挑食。

肉松饭团，焖好的三米饭（大米 糯米 黑米）趁热包入肉松沙拉馅（肉松 沙拉酱），团成团；

鸡米花，鸡胸肉切小条，用白胡椒粉和盐、生抽腌5分钟；糊：鸡蛋加淀粉拌匀；鸡肉条裹满蛋液，蘸面包糠炸熟即成；

煎蛋卷，鸡蛋里加入少许水淀粉和盐搅匀，倒入锅里摊蛋皮，未完全凝固的时候卷起，然后再煎一煎，完全熟透即出锅切段。

【萝卜鸡蛋木耳馅包子】它不只是包子这么简单，超有料：猪肉馅，木耳，鸡蛋，萝卜，粉条。

做这个包子，调馅是好吃的关键：把萝卜切片焯水，然后剁碎；煎鸡蛋碎；粉条焯软剁碎；木耳焯烫剁碎后和所有剁好的食材共入一盆；猪肉馅用葱姜末、花椒粉和酱油、盐炒熟晾凉倒入萝卜馅里，搅匀即可。

【西兰花炒虾仁 卤鸭块 拌萝卜 米饭】营养饭盒，荤素搭配，很适合春季吃。

卤鸭块，配方：半片鸭700克，姜4片，八角2个，豆蔻1个（或草果），香叶3片，桂皮2克，干辣椒6个，花椒4克，葱4段 ，火锅底料40克，盐6克，白糖2克，红曲米2克（可不放），酱油适量（根据所用酱油的深浅颜色来调）。做法，剁鸭块焯水捞出备用；然后把桂皮、豆蔻、八角和姜炒香，然后再发葱段干辣椒和花椒炒黄，然后放火锅底料和酱油、红曲米、香叶，盐、糖烧开，放入鸭块卤制。上边我提到的卤蛋，就是在这一锅里卤出来的。

西兰花炒虾仁，西兰花焯水，木耳焯水；炒锅里加植物油，炒变色腌好的虾仁，倒入木耳和西兰花，加盐炒匀即可。

【三明治 鸡米花 草莓】我和儿子合作的成果，我负责做，儿子负责装盒，两个三明治，可真不少，生怕爸爸饿着。

三明治，食材是土司片，芝士，火腿，鸡蛋、生菜。做法：煎蛋、煎火腿，然后按照喜欢的方式一层层码放就可以了，最后用保鲜膜裹紧，稍等切开即可

【二米饭 彩椒炒鸡蛋 卤鸭块 炒三丁】营养便当，下饭菜居多，很顺口的一顿饭。

炒三丁，食材是土豆丁，瘦肉丁，藕丁。做法：先小火炒土豆丁至半熟，再放入藕丁一起炒熟盛出；瘦肉丁加葱姜、生抽和淀粉腌5分钟，然后入锅炒熟，倒入土豆莲藕丁，加盐，加酱油，炒至土豆绵软即可；

彩椒炒鸡蛋，食材是青红椒丝，打散的鸡蛋。先把鸡蛋摊成块盛出，然后再炒青红椒丝断生，倒入鸡蛋块，加盐炒匀即成。

宝爸这几天过得太滋润了，营养便当、家常便当、童趣便当吃了遍，暖心暖胃。说说看，大家上班都是怎样带便当的，欢迎一起讨论分享。

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家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，违者必究！