红豆含有丰富的钾和铁，有利尿消肿的功效，同时对心脏、血管也有一定的保护作用；牛奶富含优质蛋白质，可补钙安神。两者搭配煮粥，香甜滋润，营养丰富，如果你也喜欢甜粥，不妨熬煮一碗吧。
蜜红豆牛奶粥
准备材料：蜜红豆150克，大米100克，红枣30克，熟黑芝麻1克，牛奶200毫升
开始制作：
1 大米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。
2 红枣洗净，在温水中泡软后去核，切碎。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 03:40:04作者：YD166手机阅读>>
红豆含有丰富的钾和铁，有利尿消肿的功效，同时对心脏、血管也有一定的保护作用；牛奶富含优质蛋白质，可补钙安神。两者搭配煮粥，香甜滋润，营养丰富，如果你也喜欢甜粥，不妨熬煮一碗吧。
蜜红豆牛奶粥
准备材料：蜜红豆150克，大米100克，红枣30克，熟黑芝麻1克，牛奶200毫升
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1 大米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。
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