第四步，把电饭煲调到熬粥的位置，就可以去做其它的事情了。如果不是用电饭煲的用砂锅的就要注意了，先大火煮滚5分钟，然后中小火慢煲，等到紫薯化开在粥里就好了。

是不是很简单呢，晚上熬了可以做晚餐，早上熬了可以做早餐，学会以后是不是家里的剩饭就不用担心了。紫薯粥中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后会加快肠胃蠕动，像渔网一样搜刮肠胃的沉积物达到预防多种胃肠疾病的发生。紫薯粥中还含有大量的碳水化合物它的脂肪与热量含量都相对比较低，它含有的花青素及其它微量元素进入人体以后，还能阻止人体内糖类向脂肪的转变可以分解脂肪，这个作用我想很多人都喜欢了，说白了就是常吃可以塑身，也就是身材会好。看到这里爱漂亮的你是不是都动心了，想去买紫薯回家做粥了。谢谢您的阅读，宅男每天会给大家介绍美食的制作技巧和故事，可能有些做的不到位的地方，如果您喜欢请动动手指转发分享给更多人知道，您有好的建议欢迎评论留言，最后不要忘记关注哦！