中国营养学会修订的《中国居民膳食指南》中，建议食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，水果每天吃200~400克，薯类要占到主食的三分之一，大概100克左右。

红薯是薯类的一种，含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克等微量元素，常给宝宝吃红薯可以为宝宝提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。

红薯香蕉米糊的做法也简单，今天就教给大家。

食材：红薯40克、香蕉30克、米糊30克

做法如下：

1、红薯去皮切块，上锅蒸熟蒸软后，关火取出；

2、将蒸好的红薯用勺子背压成红薯泥；

3、将香蕉剥皮后放入料理机中打成泥；