By 彦融^o^

用料

• 糯米 250克
• 椰子 2个
• 火腿 10克
• 清水 适量
• 鸡油 150克
• 精盐 6克

做法步骤

1、腌制鸡肉丁，猪肉丁

2、炒土豆

3、切洋葱

4、椰子汁浸泡洗好的大米，椰肉切丁，倒入椰浆，适量水，煮饭

5、爆炒土豆，洋葱，鸡肉丁，猪肉丁

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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