这段时间感觉吃得有点油腻了，时不时地总爱熬点粥来喝。

熬得软糯的粥，比较容易消化和吸收。不过我不喜欢单单熬白粥，更喜欢加上一些粗米，吃起来更营养。

比如今天这一碗，用了红豆、糯米、红米和黑米，加上椰汁熬了香浓的一碗，暖暖下肚，舒服极了。

红米、黑米、红豆都有补血的功效，这一碗粥就汇集了各种微量元素，可以说是当之无愧的一碗元气粥。

软糯又香甜，既健脾又养胃，喝了一碗还想一碗。

食材

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红豆、糯米、红米、黑米、椰汁、冰糖