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夏季炎热又多雨潮湿，不妨多给家人做这粥吃，美白养颜，还清热利湿，做法简单，将食材配齐放入臻米脱糖电饭煲就不用管了。香浓可口，黏糯美味，越吃越漂亮，越吃越年轻，你也试试吧。

【黑糯米红枣红豆莲子粥】

食材（2人份）：黑糯米 30克，莲子 20粒，红枣 2个，薏仁 10克，红豆 10克，糯米 10克，古方红糖 3块。

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制作方法：

1.将红糖以外的所有食材，清洗干净。

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2.装入适量的清水，浸泡30分钟。再用牙签将莲米的莲米心去掉。

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3.半小时后，将泡的水倒掉，将食材放入电饭煲里，加入适量清水。再将红枣洗净放入锅里。