天干气燥时总容易上火，而且皮肤也变的平淡无色，这种时候，总有朋友使劲往脸上涂各式各样的护肤品，而却忽略了自己身体对营养的需要，这种时候往往食疗比药疗更有效，。煮一碗银耳红薯羹，看着脆沙沙的银耳慢慢变软，透明，成胶质，喝一口，银耳软软的，红薯绵绵的，汁水甜丝丝的，不仅好喝还美容养颜呢！
By 迷迭香Rosemary 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 银耳 适量
- 红薯 适量
做法步骤
1、银耳泡水1小时至泡发
2、将泡发好的银耳分成小块
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-27 04:58:37作者：YD166手机阅读>>
天干气燥时总容易上火，而且皮肤也变的平淡无色，这种时候，总有朋友使劲往脸上涂各式各样的护肤品，而却忽略了自己身体对营养的需要，这种时候往往食疗比药疗更有效，。煮一碗银耳红薯羹，看着脆沙沙的银耳慢慢变软，透明，成胶质，喝一口，银耳软软的，红薯绵绵的，汁水甜丝丝的，不仅好喝还美容养颜呢！
By 迷迭香Rosemary 【豆果美食官方认证达人】
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