儿子最爱的鸟巢饼,不放一滴水,柔软又蓬松,空口就能吃5个!
土豆是儿子最爱的一个食材,从小到大,只要问他想吃什么菜?毫无疑问的,想都不用想,头也不抬顺口就会回复你:土豆丝!清炒也好,酸辣也罢,红烧土豆块、香辣土豆片......,只要是土豆,随你怎么做,反正一上桌就欢呼雀跃,每次吃土豆,都感觉是给他做了山珍海味!
高中了,每天早出晚归的,睡眠时间明显不够,所以早餐我尽量在家做,快上桌的时候再叫他起床,尽可能地能争取多睡一分钟!
刚起床就吃早餐,胃口总是不那么好,所以早餐我真的是绞尽脑汁地换着来,尽量做他喜欢吃的品种,实在是没胃口,顺手装一个放书包里也好,上午饿了的时候啃一啃,也不至于饿肚子。
这段时间上班忙,为了方便,家里囤了好多的土豆,土豆可称为“十全十美的食物”,营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶或者鸡蛋来补充,土豆富含谷类缺少的赖氨酸,以大米为主的南方人更适合多吃,而且土豆和谷类混合食用还可提高蛋白质利用率。
这个鸟巢土豆饼,土豆和鸡蛋完美结合,不仅柔软好吃,营养更是加倍,我还喜欢在里面加点胡萝卜,补充丰富的维生素。
简单好吃又营养,而且也特别喜欢,十分钟就能搞定,不放一滴水,空口也能吃5个!
【鸟巢鸡蛋饼】
主料 土豆一个 胡萝卜半个 鸡蛋4个 面粉适量
辅料 油适量 盐适量 胡椒粉适量
做法: