一岁以上孩子一天要喝400ml的奶，但是很多孩子可能他不爱喝就喝不够，那怎么办呢？

我们可以一岁以上的给孩子吃奶酪，一块25克的大孔奶酪就相当于一杯240毫升的牛奶的钙含量。

但是很多妈妈她不会选奶酪，以为奶酪都差不多，其实不然，奶酪它分很多品种，还有不同的吃法。我写过很多用奶酪做菜的食谱，有一篇是专门写烘焙奶酪的一篇文章，关于烘焙用的奶酪，他的口味大于他的营养价值。

如何选奶酪，给孩子怎么吃

好多人私信我，问我这个奶酪好不好，那个奶酪好不好，奶酪它的品牌有非常非常多，我也不是说所有的奶酪我都知道，但是只要你学会了挑选奶酪的方法，你不管你在哪里买，他都能该给孩子选到一款，非常不错的奶酪，授人以鱼不如授人以渔

学会分辨，什么是原制奶酪，

什么是再制奶酪

原制奶酪，其实就是天然奶酪，也就是他只是以牛奶为原料通过发酵，做成奶酪。添加的成分非常少 都是做奶酪必须的原料，我们可以从配配料表里面看出来。

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