只需三步，十分钟快速完成的日常三明治。面包可以满足碳水的需求，而咸香的火腿可以满足肉的口感，和鸡蛋一起满足蛋白质的需求。圆生菜有着大量的水分和纤维素来增加肠的活性，西红柿则有着丰富的维生素，再来上一点蛋黄酱多一点脂肪。作为早餐，清晨的饥饿都可以被驱走，作为午餐，早上的劳累都可以被驱赶，同时也不会让下午太困倦。这样一份快手三明治，快在日常做起来吧。

家人闲坐，灯火可亲。好好生活，认真吃饭，明天见。

我是呆米厨房，岁月不居时节如流，想在时间的长河里留下我的一点儿波澜。喜欢吃喜欢喝喜欢走走停停，每日更新美食或生活。关注我，和你一起了解不同的美好。