一锅到底、速成营养早餐，大厨教你做：香煎嫩鸡蛋吐司三明治！担心疫情，减少出门的机会是很好的防疫措施，可以在家做些简单美味的疗愈美食！小编今天为您示范用家里都有的食材，做一份营养美味的懒人早餐，一锅到底、免烤速成「香煎嫩鸡蛋吐司三明治」，可以带来一整天满满的元气，准备起来超轻松，不怕迟到来不及～

早餐食谱：香煎嫩鸡蛋吐司三明治

食材（1人份）：

吐司1片、切达起司片1片、鸡蛋2个、盐1小撮、奶油30g 10g、草莓果酱2大匙

做法：

1、将吐司、起司片切成两半。鸡蛋打散成蛋液，加入1小撮盐调味，要打匀成品比较漂亮。

2、不沾锅，小火，放入30g奶油，用筷子均匀抹锅、烧融，接着倒入蛋液，不动锅等待10秒让底部稍微凝固定型。

3、接着立刻放上吐司，面朝下轻压一下，再翻面摆好，让两面都有沾到蛋液。