土豆切丁。不要切太大。 胡萝卜和洋葱也切丁。 锅内放油，先炒胡萝卜和洋葱。 然后在加土豆丁。 炒片刻后加水炖软。 一盒里有6小块，我用了1块，喜欢咖喱味弄的可以放两块。 放入锅中融化继续炖。 等汤汁收的差不多加入金枪鱼，多点也随意。变得粘稠就可以了。 土司切片后去掉四边。 一面涂少许黄油，不涂也可以。 放2到3片黄瓜片。 放入金枪鱼土豆馅。盖上另一片土司，压一压。 放入三明治中烤到金黄色。我的是飞利浦三明治机，烤好自动断电的，蛮好用的！ 配点水果，咖啡或者牛奶，早餐就ok了。